Le yoga, une histoire de famille !

Le yoga chez moi c’est une histoire de famille ! Avec un arrière grand-père ardent pratiquant, dans une période où franchement c’était rare, et un grand-père qui a pu enseigner pendant de nombreuses années à Clermont-Ferrand, j’ai commencé le yoga à l’âge de 5 ans, une chance ! 

Après avoir testé de nombreux styles de Yoga (Bikram, Yin, Nidra, Hatha…), j’ai finalement craqué pour le Vinyasa qui correspond le plus à ma pratique et ma vision personnelle du yoga.

J’ai décidé de commencer ma formation d’enseignante de yoga Vinyasa en 2018 avec un premier Yoga Teacher Training de 200 heures pendant 1 an.
Aujourd’hui, je continue de me former à travers mes lectures, des workshops, des formations en anatomie… 

Dans mes cours, je poursuis un grand objectif > adapter la posture et l’intensité du “flow” à l’élève et non l’inverse.

Les détails de ma formation

Diplôme de 200H en Vinyasa Yoga avec Balance Zone
2018-2019
Formation reconnue et certifiée par Yoga Alliance International et Yoga Alliance Europe

Cycle Yogathérapie avec Florence Roullière, ancienne élève du Docteur Coudron, chez Casa Yoga
Objectifs : Atelier de 3h pour maîtriser les bases de l’anatomie du mouvement, acquérir une compréhension profonde de la manière dont le corps bouge, permettre de limiter le risque de blessure et être plus à l’aise avec un élève qui présente une pathologie.
La colonne vertébrale, le 15/11/2018
La colonne lombaire, le 06/12/2018
La colonne thoracique, le 31/01/2019
La colonne cervicale, le 21/02/2019

Stage “cou et yoga” chez Blandine Calais-Germain
10, 11, 12/01/2020
Objectifs : connaître la structure anatomique de la colonne vertébrale en rapport avec les aspects particuliers du yoga, se servir de cette connaissance pour repérer les limites physiologiques des élèves afin d’identifier les éventuels mouvements à risque pour aménager la posture.

Formation Prévention et secours civiques de niveau 1 (PSC1)
Février 2020

Photo par @duetinstereo