Cours en live sur Instagram !

Je vous donne rendez-vous tous les week-ends sur Instagram à 17h pour 1 heure de cours de yoga Vinyasa en live ! 🙏 Il suffit d’avoir un compte Instagram, de se rendre sur le profil de @Yogintranslation, et de cliquer sur la photo de profil pour afficher le live ! Les lives seront disponibles après leur diffusion.

Samedi 28 mars à 17h : un cours axé sur le bas du corps, les jambes… et plutôt très dynamique !
Dimanche 29 mars à 17h : un cours « full body relax », axé sur la détente profonde et la relaxation.

Samedi 4 avril à 17h : un cours spécial sur la sangle abdominale (vos abdos ;))
Dimanche 5 avril à 17h : un cours plus détente avec des étirements doux.

Samedi 11 avril à 17h : un spécial épaules !
Dimanche 12 avril à 17h : cours relax avec étirements profonds !

Samedi 18 avril à 17h : un cours de Vinyasa spécial « torsions » pour bien digérer, étirer les muscles de la colonne vertébrale…
Dimanche 19 avril à 17h : cours relax avec étirements profonds !

Samedi 25 avril à 17h : Yoga Vinyasa d’une heure sur le thème : NO CHALLENGE, NO CHANGE ! Préparez vous à transpirer 😉
Dimanche 26 avril à 17h : cours relax avec étirements profonds !

Samedi 2 mai à 17h : Yoga Vinyasa d’une heure pour travailler la souplesse des hanches !
Dimanche 3 mai à 17h : toujours un cours du dimanche beaucoup plus détendu, avec des étirements, des pranayamas….

Samedi 9 mai à 17h : Yoga Vinyasa d’une heure pour soulager les douleurs du haut du dos et des épaules
Dimanche 10 mai à 17h : Yoga Vinyasa plus calme avec des étirements profonds.

Mercredi 13 à 8h du matin : Un cours de Yoga Vinyasa de 20 minutes pour se réveiller en douceur.
Samedi 16 mai à 17h : Un cours de Yoga Vinyasa dynamique pour améliorer la souplesse du bas du corps
Dimanche 17 mai à 17h : Un cours de yoga axé sur la détente avec des étirements profonds

Samedi 30 mai à 17h : Un cours spécial « Ouverture du Coeur »

Les cours sont sur donation, vous pouvez donner ce que vous voulez ou rien du tout :), voici le lien vers la cagnotte Lydia ici. Merci à vous 🙂

A très vite !